請問如何增重?

formydear · 發表於 2015-7-21 19:41

三餐正常吃睡前3小時內在吃一個消夜
這樣就很容易胖了

qoo5990 · 發表於 2015-7-21 20:50

想加入國軍...這要考慮很清楚哦

外面招募說的那些福利表面上是有的

但是很多時候基地.高裝檢.漢光等等

那些東西都沒有了反而只剩下薪水

0931516550 · 發表於 2015-7-21 20:50

中藥條身體巴我也是超瘦吃不胖炸雞甚麼都沒用
最後來世中藥調理比較有用

梅鹿 · 發表於 2015-7-21 21:58

三餐飲食正常不要早餐當午餐午餐當晚餐
有很多人說吃消夜會胖但其實不一定
主要事先了解自己的體質做分析
在改變自己的體質讓自己習慣後自然就會慢慢增加重量
在很多人進軍中都會變胖一點
為什麼就是有按時間吃飯睡覺運動(運動也是不能少的
結論就是不要晚睡.三餐正常.適量的運動
飲食方面建議自己上網找些配方比較好

psp12 · 發表於 2015-7-22 00:09

我覺得睡眠跟作息要正常很重要
配合一點運動重量訓練就會慢慢變胖

etaitung · 發表於 2015-7-22 10:55

拼命吃就對了
沒有再吃不胖的
只有不正常飲食才會這樣

MKDOTA · 發表於 2015-8-3 17:32

一个字，那就是饿，到你最饿的是候什么都吃

喝咖啡的人 · 發表於 2015-8-3 17:44

更应该考虑健康问题吧。

超火爆页游 · 發表於 2015-8-4 10:53

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shy820309 · 發表於 2015-8-4 23:36

每天多吃幾餐吧但健康還是要注意

草-泥-马 · 發表於 2015-8-5 12:55

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q7221676 · 發表於 2015-8-5 14:49

我也想增重, 有好方法吗`

military161 · 發表於 2015-8-5 15:36

大家都想變瘦吧哈哈
不過我朋友真的都吃不胖
後來都去找營養師有像有改善

shoot7941 · 發表於 2015-8-6 10:07

找醫生讓自己健康曾重吧

shunjiao · 發表於 2015-8-7 13:54

我比較想知道怎麼變瘦www

變胖很簡單變瘦超難的 !!!!

qoopoloo · 發表於 2015-8-8 13:34

天天吃麥當勞阿一定肥的!!!

s9830079 · 發表於 2015-8-9 02:20

少動多吃
不過這還是一種很奢侈的問題
我也好想這樣喔

草-泥-马 · 發表於 2015-8-9 20:09

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m0122331 · 發表於 2015-8-10 01:28

吃飽睡,睡飽吃!!!!久了就會增重了~~不過腸胃吸收好像也有關係!!?

0981011185 · 發表於 2015-8-10 01:42

最近都吃飽睡睡飽吃~看影片打遊戲~越來越重了~可以參考參考~~

dragonmad · 發表於 2015-8-10 07:33

兩小時吃一次保證你胖到連你媽都不認得..

Happy200884 · 發表於 2015-8-11 11:11

狂吃甜食油炸物
喝汽水含糖飲料

yiukhcftiugl · 發表於 2015-8-11 12:09

因該是一直吃高樂量的然後就睡覺0 0 很少在動

陈先生 · 發表於 2015-8-11 18:21

多点吃肉。多点运动。多点吃零食。

dingwei · 發表於 2015-8-11 18:44

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dingwei dingwei 當前離線積分 -1 金幣活躍度性別保密在線時間小時註冊時間 2015-8-3 最後登錄 1970-1-1 頭像被屏蔽	發表於 2015-8-11 18:44 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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