工作太累了有什麼放鬆方法

dronekg · 發表於 2021-8-17 20:51

玩電腦遊戲、躺在床上看劇，在起床吃點東西、喝點飲料，在躺回闖上看劇~
周一到週五如此，
週六週日也是！

yahho729 · 發表於 2021-8-17 21:37

最近發現親測有效的方法別人都說洗熱水澡
我們不按套路走反過來說冷水澡而且是淋浴
由頭開始淋5分鐘完全是別的體驗
真的推薦樓主試試

d194848301 · 發表於 2021-8-17 21:44

累了先泡或沖熱水澡,然後開著冷氣聽著最愛聽的歌或找喜歡的電影來看

skhara · 發表於 2021-8-18 02:26

做運動等身體累了很快就會想睡覺了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

天下無名 · 發表於 2021-8-18 05:38

聽點古典音樂來放鬆下是很不錯的選擇哦 /出門遛狗/胡吃海喝

deer54562 · 發表於 2021-8-18 12:39

找朋友去打球運動,心情會比較好也好入眠,讀書也可以放心情看看

amw1240 · 發表於 2021-8-19 16:28

唔~玩玩游戏~做做运动~喝喝酒~
唔~玩玩游戏~做做运动~喝喝酒~
唔~玩玩游戏~做做运动~喝喝酒~

ehlim001 · 發表於 2021-8-21 06:10

做做运动，打打游戏，看看书等等。放松放松一下 ~~~~~~~~

lonelykeat · 發表於 2021-8-22 22:37

看INDIA BARBER MASSAGE YOUTUBE,我平时就是这样纾解压力的，偶尔也看看别人吃东西的影片也蛮不错的

since1921 · 發表於 2021-8-23 00:11

我都是看YT
看一些搞笑
開心的影片
自然就很好睡囉~
而且心情也會很好

信譽2029 · 發表於 2021-8-29 20:41

工作太累
洗個熱水澡
玩玩遊戲輕鬆一下心情
然後倒頭就睡哈哈哈

amw1240 · 發表於 2021-8-31 16:26

amw1240 發表於 2021-8-19 16:28
唔~玩玩游戏~做做运动~喝喝酒~
唔~玩玩游戏~做做运动~喝喝酒~
唔~玩玩游戏~做做运动~喝喝酒~ ...

唔~玩玩游戲~做做運動~喝喝酒~
唔~玩玩游戲~做做運動~喝喝酒~
唔~玩玩游戲~做做運動~喝喝酒~
然后再好好的给他舒舒服服睡上一觉！！！

jw1213 · 發表於 2021-9-2 14:54

做做運動，
打打游戲，
看看電影等等。
其實有很多娛樂可以充實自己, 加油吧。

amw1240 · 發表於 2021-9-17 01:25

做做運動，打打游戲，看看書等等。
其實有蠻多娛樂可以充實自己，看自己怎麼去挖掘

zxc16404 · 發表於 2021-9-17 05:04

點個香薰蠟燭滿有用的 Yankee Candle滿推薦他們的木頭系列聞上去是比較平靜的感覺

jorphin · 發表於 2021-9-17 13:19

在家睡覺最解壓。

lonelykeat · 發表於 2021-9-17 21:38

可以在YOUTUBE找些可以放松心情的音乐或ASMR之类的东西有时候真的可以帮助改善睡眠品质的

msmh001 · 發表於 2021-9-17 22:06

玩电脑游戏，解压解压，还是去做做运动也是很不错的
玩电脑游戏，解压解压，还是去做做运动也是很不错的
玩电脑游戏，解压解压，还是去做做运动也是很不错的

msmh001 · 發表於 2021-9-17 23:15

點個香薰蠟燭滿有用的 Yankee Candle滿推薦他們的木頭系列聞上去是比較平靜的感覺

VOSS · 發表於 2021-9-18 01:19

泡澡啊，按摩，睡前都泡腳這些都是好方法，我覺得按摩肩膀是最最最有效的

zx12zx12 · 發表於 2021-9-18 14:23

不要想太多好好過生活~~~ 最重要的是開開心心~~不要想太多好好過生活~~~ 最重要的是開開心心~~

msmh001 · 發表於 2021-9-18 17:08

最重要的是开开心心~~
不要想太多好好过生活~~~ 最重要的是开开心心~~不要想太多好好过生活~~~ 最重要的是开开心心~~

ICE2046 · 發表於 2021-9-18 18:30

想想和另一半的快乐时光没有另一半就快点找一个哈哈哈

jorphin · 發表於 2021-9-21 14:01

睡觉。

xxx42685 · 發表於 2021-9-21 17:32

很累還睡不著是真的折磨, 可以試試聽點放鬆的音樂, 看點輕鬆的劇

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