每天睡多少個小時才健康?

tiongsim7851 · 發表於 2013-7-1 23:30

每次都睡到自然醒最过瘾

q35883 · 發表於 2013-7-2 09:46

8小時無誤

只是事與願違阿
我大部分都5~6小時
早上5點半想起來晨跑都爬不太起來

步香塵 · 發表於 2013-7-3 09:10

睡幾小時都無所謂
重點是要固定時間睡覺
睡滿六小時以上

poringer33 · 發表於 2013-7-3 16:21

一天睡8小時應該是最剛好的
話說熬夜過後睡個3.4天身體還是會調不太回來

lovepig07203 · 發表於 2013-7-3 18:10

好像要8小時吧~
聽說8~10小時是最好的

s161930 · 發表於 2013-7-3 18:29

當然是睡八個小時阿~

hill813014 · 發表於 2013-7-3 23:12

之前好像有聽新聞提到
成人睡6小時就夠了
超過太多就不好
不過不就是要睡到自然醒才爽嗎!!!!

璇羽月 · 發表於 2013-7-3 23:51

成人好像要6小時吧@@
在讀書的時候好像要睡8小時
聽說對記憶力比較好哦!!
但是我幾乎都睡到自然醒XD

20130627yong · 發表於 2013-7-4 00:52

要睡滿8個小時，不是一次睡8個小時喔。

是一整天24小時內，只要有睡到8個小時就是足夠的。

seyren · 發表於 2013-7-5 15:48

6小時差不多

kkliang85 · 發表於 2013-7-5 16:51

8小時吧！！！！

shing1216 · 發表於 2013-7-5 17:24

我都睡八小時
從十點到六點
聽說肝休息的時間在十一點到兩點
要盡量在這個時段前入睡會比較健康

et0204 · 發表於 2013-7-5 20:54

我覺得6小時就夠了!!!!

a30716201 · 發表於 2013-7-9 16:39

正常都是8小時自己是都睡8小時以上xd

gotti0505 · 發表於 2013-7-9 18:14

我一天大概只睡四小時，不過每天到下午就會昏昏欲睡....

9678 · 發表於 2013-7-9 22:35

6小時到8小時
但我要睡9小時以上才會睡飽

部屋小天氣 · 發表於 2013-7-9 23:27

我睡7小時就夠了
也可以在下午時小休一會
這樣也很健康啊~

15975304 · 發表於 2013-7-10 00:26

睡眠時間上的習慣每個人都不一樣唷

只要適合自己的生活作息據說5~8個小時是較普遍的

我平日是11~12點睡然後早上6點起床OA< (學生

jack1234552000 · 發表於 2013-7-10 06:40

能8則8
睡太多太少都不適當

love0944 · 發表於 2013-7-10 08:43

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高興 · 發表於 2013-7-10 10:31

大概6~8小時最好吧!
我每天也大概睡這樣的時間.
只是都分開睡,一次睡3~4小時.
超不健康的><

repork · 發表於 2013-7-10 11:44

8hours~~~~~~~~~~~~~

mike60813 · 發表於 2013-7-10 13:29

我都睡滿8小時耶

羽俠 · 發表於 2013-7-10 17:51

睡足八小時好像好一點

LONG9909 · 發表於 2013-7-12 23:01

只要睡起來不累就是睡飽

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love0944 love0944 當前離線積分 1 金幣活躍度性別保密在線時間小時註冊時間 2013-4-4 最後登錄 1970-1-1 頭像被屏蔽	發表於 2013-7-10 08:43 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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