每天睡多少個小時才健康?

youo2012 · 發表於 2013-5-4 17:51

每天睡多少個小時才健康?
如題!
我就要睡9個小時才夠睡....

vm354vu06 · 發表於 2013-5-4 20:07

睡到自然醒最好

紅月 · 發表於 2013-5-4 20:37

我都睡6小時

因為讀書的關係

上大學就8小時以上了= =

mashimaro529 · 發表於 2013-5-7 06:29

我喔~
周一到周五6~8小時
星期六日~~睡到爽XD~

惡性循環 · 發表於 2013-6-27 04:55

以前都睡到自然醒現在有工作沒辦法了
早睡早起身體好如果你覺得睡不夠
可以提早一點睡剛開始會睡不著
久了就會習慣了^_______^

kkl681004 · 發表於 2013-6-27 20:58

至少八小時以上
不然會不足

大胖毛 · 發表於 2013-6-27 21:29

至少要8~9小時左右
不然太少了呵呵

mrwool · 發表於 2013-6-27 21:43

至少要八小時吧!不然身體長期負擔會變差的!

08345151 · 發表於 2013-6-27 22:20

8小時吧!而且也不能太晚睡

aiyoaiyo · 發表於 2013-6-28 12:01

好像5-8小時都算正常
有規律也很重要

ts02221578 · 發表於 2013-6-28 12:36

當然是自然醒~~不過工作後就別想了!!

雪羽夜 · 發表於 2013-6-30 08:28

感覺讀書時或上班睡的時數都差不多，
以前大學時期睡覺時間02:00~09:00左右，
上班後是00:00~07:00左右。

048803775 · 發表於 2013-6-30 10:14

如果作息正常

大概都8~9小時

我就會自然醒了

可是如果有熬夜

睡12小時我還是覺得很睏 = =

gs1507 · 發表於 2013-7-1 14:20

我今天自然醒
但我只睡了五個小時不到
有點扯

3684 · 發表於 2013-7-1 14:25

24小時最後~~

ltc8105 · 發表於 2013-7-1 15:14

我都會自動睡滿7~8小時

一定都剛好只會少不會多

所以假如九點上班我一定要12點就睡...

預留一小時騎車+梳油頭(疑?

哀= =

a2568436 · 發表於 2013-7-1 18:40

應該要8個小時吧= =

River2014 · 發表於 2013-7-1 18:43

睡的愈多愈好拉當然

惡性循環 · 發表於 2013-7-1 19:36

應該是八小時吧??
睡越多越好但是好像睡太久反而會更累

squll222 · 發表於 2013-7-1 19:53

其實我比較想睡24h....

szv26771362 · 發表於 2013-7-1 21:13

我都睡8小時左右~
睡太少隔天會暈呼呼的
就算放假也最好固定時間起床
別睡到太陽曬屁股
這樣比較健康

yachih20 · 發表於 2013-7-1 21:51

至少要8~9小時左右

rmp8101104 · 發表於 2013-7-1 22:26

早睡早起最健康
我都10點睡5點醒

nothingelse · 發表於 2013-7-1 23:17

我聽別人說好像重點不太是睡多久
好像是你是不是固定時間睡覺跟起床
這才是重點的樣子
不過當然還是十點前睡最健康XXD

hill813014 · 發表於 2013-7-1 23:24

我都睡到爽才起來
感覺像豬一樣~"~

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