每天睡多少個小時才健康?

evogashonline · 發表於 2013-4-29 16:12

每天最多就是6小時了........

kenchan · 發表於 2013-4-29 16:25

至少6小時
我個人是8個的

ocean0529 · 發表於 2013-4-29 16:44

8小時可是都會有賴床的習慣...

pan20042001 · 發表於 2013-4-29 20:08

應該是8個小時吧
我就要最少6小時~不然會有暈掉的感覺= =

zhengzhou88 · 發表於 2013-4-29 20:41

个人觉得8小时最健康

bjn2013jre · 發表於 2013-4-29 21:25

正常的話都是睡10小時
只是有時候會睡5-6小時
通常這些情況就是玩太晚回家

agaline · 發表於 2013-4-29 21:33

好問題~覺得8小時差不多
但現在的人睡眠不足是常態...

a87937286 · 發表於 2013-4-30 14:22

12小啦哈哈哈哈哈~~~~~

PIDI5230 · 發表於 2013-4-30 19:26

我都睡7-8小時呢~
比較不會有沒睡飽或睡太多的感覺~

vm354vu06 · 發表於 2013-4-30 19:29

看心情喔喔喔!!!!

ro6507 · 發表於 2013-4-30 22:01

8小時以上~~~~~~

fends1818 · 發表於 2013-5-1 19:40

我要睡10小時

hhhh7777 · 發表於 2013-5-1 19:47

一般都說8小時，但是實際上看年齡大小吧!
嬰兒都睡過8小時以上~
發育期8小時
成人的話好像6.7小比較剛好

路過發表一下!!如果我說的不對可以多指教

雨漓 · 發表於 2013-5-1 19:57

聽說是6~8小時..
可我平常完全睡不到六小時，然後搞的最近又有點嗜睡頗糟ˊ__ˋ

skywxn0208 · 發表於 2013-5-1 21:21

之前上健康管理
似乎有提到15分鐘的睡眠是一個週期
所以6小時應該算健康的

steppenwolf0930 · 發表於 2013-5-1 21:38

至少要8個小時八

睡飽才有力氣

showdow · 發表於 2013-5-1 23:50

6個小時比較理想

不過累了就直接休息別硬撐比較好

evogashonline · 發表於 2013-5-2 00:27

最好可以長久睡眠啦...
每個人體質不同...
有的人需要比較久咩

monkeykkk · 發表於 2013-5-2 01:10

我都是睡到自然醒

gn02054285 · 發表於 2013-5-2 10:09

呵呵我則是最少六小時...
不然當天上班可能變成僵屍...

Sosoju · 發表於 2013-5-2 11:18

要看個人吧而且怎樣去說你健康呢？健康也是一個很空泛的説法最重要的是睡了以後有精神!

zzxcx9312 · 發表於 2013-5-2 11:31

高三學生睡不夠……想睡7hr 可惜只能睡5hr…

布藍奇 · 發表於 2013-5-3 23:55

晚上11點前睡吧~晚上11點到凌晨1點是肝休息時間~
但是不要睡太久~睡醒會很累~

brian0715 · 發表於 2013-5-4 02:37

自覺睡覺好浪費時間!

jkl26520 · 發表於 2013-5-4 06:17

我每天最少要睡到六小時以上才舒服

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