有什么办法可以让自己的肚子的肚腩瘦小来？？

wkswong92 · 發表於 2021-10-18 16:58

只有多多运动跟少吃喝甜食
应该只有这些吧可以上网找找看别的减肥方式

aj770530 · 發表於 2021-10-18 17:55

今天低頭看了一下我發現我也開始有肚腩了

quantou123 · 發表於 2021-10-19 08:29

戒糖 ~ 运动起来呗

leongleong91 · 發表於 2021-10-20 18:02

運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動
運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動
運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動

pan210139 · 發表於 2021-11-25 16:50

在運動的時候追劇或是聽歌～～～～～～～～就會覺得時間過得比較快～～～～

naruto990081 · 發表於 2021-11-25 16:54

早上起來運動~~~~~~下午洗澡前也運動1次~~~~~~~~~~~長期下來應該可以瘦~~~~~~~~~~禁止消夜!!!!!

pan210139 · 發表於 2021-11-25 18:01

吃東西時不要吃太快～～～～慢慢吃飽足感就會起來了～～～～～吃太快就容易多吃～～反而熱量會增加

pan210139 · 發表於 2021-11-25 21:36

不吃宵夜～～～～～把餐點的份量減少～～～～～慢慢吃！！！！！應該有效～～～～～～～～

love210139 · 發表於 2021-11-25 23:42

下午茶~~~點心~~~~~消夜~~~~~~最好都不要吃~~~~~~~~~每餐份量都減少一些~~~~~~~~~~~~~~~

pan210139 · 發表於 2021-11-25 23:48

把宵夜點心戒掉～～～～～～～運動大量流汗～～～～～長期就可以了～～～但要忍住對食物的誘惑！！！！！！！！

hinata989796 · 發表於 2021-11-26 22:12

可以玩健身環冒險~~~~~~~消耗熱量蠻多的~~~~~~~冒險完絕對不要吃零食

naruto990081 · 發表於 2021-12-1 13:04

想吃宵夜就喝一大杯水來代替~~~~~~~~當下飽了~~~也不會有罪惡感~~~~~~~~~~

pan210139 · 發表於 2021-12-2 15:36

只要心理想要吃消夜~點心~~~那直接~~~~~喝水就對了!!!!!!!
只要心理想要吃消夜~點心~~~那直接~~~~~喝水就對了!!!!!!!

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊