有什么办法可以让自己的肚子的肚腩瘦小来？？

yabcder · 發表於 2021-8-24 13:35

做運動配合適當飲食調控
不然就吃喜歡吃的東西
不要想減肥
自己開心就好

amw1240 · 發表於 2021-8-24 22:25

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我也肥了完了呀我滴天！！！！！

amw1240 · 發表於 2021-8-26 17:58

减肥是个啥？o(╥﹏╥)o
减肥是明天的事(￣▽￣)／
不吃饱哪有力气减肥(´･ω･)ﾉ

信譽2029 · 發表於 2021-8-31 12:57

飲食要均勻
運動每天堅持要做
現在正在努力中
一起加油吧。。。。

waterbrother · 發表於 2021-9-4 14:35

運動是最好的方法，還有控制飲食，我現在也是在加油中，一起加油

jorphin · 發表於 2021-9-14 11:11

再点睡觉

jorphin · 發表於 2021-9-17 22:16

不吃不喝就性了

kionhoy · 發表於 2021-9-20 22:11

只有多多運動跟少吃喝甜食
應該只有這些吧

只有多多運動跟少吃喝甜食
應該只有這些吧

kionhoy · 發表於 2021-9-23 11:27

情期間只能在家發現肚子越來越大有什麼辦法可以解決肚腩的問題？需要買健身器材呢？還是要控制飲食習慣如果比較懶惰的人可以學習讓肚腩變小嗎？？

情期間只能在家發現肚子越來越大有什麼辦法可以解決肚腩的問題？需要買健身器材呢？還是要控制飲食習慣如果比較懶惰的人可以學習讓肚腩變小嗎？？

kionhoy · 發表於 2021-9-23 19:03

現在外出都要強制戴口罩不然是要罰款的

就連在汽車內只要有第2人也必須戴口罩

抽菸拿下口罩視為故意也將罰款

kionhoy · 發表於 2021-9-29 11:21

少吃多動啊

bensp · 發表於 2021-9-29 15:02

控制飲食比較重要, 不要吃甜食,宵夜和零食多運動是最好的方法，還有控制食欲

kartb51224 · 發表於 2021-9-29 15:51

控制飲食比較重要, 不要吃甜食,宵夜和零食, 飯也盡量吃的比平常少一點和早一點

VOSS · 發表於 2021-10-2 16:42

多運動，少吃碳水化合物
晚餐早點吃少量多餐也行
再來就是多喝水

amw1240 · 發表於 2021-10-2 20:38

運動，我相信運動和注意飲食是最重要的，也是最有效果的
運動，我相信運動和注意飲食是最重要的，也是最有效果的

kionhoy · 發表於 2021-10-3 17:15

運動，我相信運動和注意飲食是最重要的，也是最有效果的
運動，我相信運動和注意飲食是最重要的，也是最有效果的

edm · 發表於 2021-10-3 21:11

吃饱了吗吃饱了吗吃饱了吗吃饱了吗吃饱了吗吃饱了吗吃饱了吗吃饱了吗

kartb51224 · 發表於 2021-10-3 21:14

快速瘦肚子運動：屈腿捲腹
首先在瑜珈墊上躺平，接著膝蓋彎曲呈90度，下背部緊貼地面，眼睛看向正上方，接著吐氣慢慢抬起上背做捲腹，吸氣慢慢躺下，注意力記得要集中在腹部上！每邊重複做15-20次，每次做三組

aj770530 · 發表於 2021-10-11 06:29

多運動或勞動正餐不吃點心不吃每天把自己操個半死很快就瘦了！

lelouch2012 · 發表於 2021-10-11 13:34

控制飲食比較重要, 不要吃甜食,宵夜和零食, 飯也盡量吃的比平常少一點和早一點

Shakeitoff · 發表於 2021-10-11 13:46

多運動，少吃甜食，如果可以的話最好不要吃甜的，澱粉類也少用，糖份都很高

aj770530 · 發表於 2021-10-11 21:48

瘋狂的勞動或運動吃的不分有吃就好水分多補充豬肉能少吃就少吃

aj770530 · 發表於 2021-10-13 00:02

拿把鋒利的刀把多餘的肉給割下來！

wkswong · 發表於 2021-10-17 22:05

只有多多運動跟少吃喝甜食
應該只有這些吧不要靠減肥藥哦

wkswong · 發表於 2021-10-18 07:11

多做運動，減少坐著的時間，不然脂肪會被堆積
食物方面也要控制好，少糖少鹽
祝你減肥成功 hahahha加油啊

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