睡覺姿勢有側睡、趴睡、仰睡....你平常都用哪一種睡姿呢....?
對的睡姿可緩解失眠，不僅是養生的一種，更有疏肝解鬱輔助效果...
在睡覺的姿勢上，古人有所謂「側龍臥虎仰攤屍」說法，可緩解失眠症狀..
1 側龍（側睡）：在臨床上，胃不和的時候，臥就不安。 側臥的時候，不管是左側臥或右側臥，都是在養肝氣， 人一臥，血就歸到肝裏去了，血暢通後就睡著了。
2 臥虎（趴睡）：即趴著睡，和老虎睡法一樣。道家比喻龍就是肝，肺就是虎； 一個主血，一個主氣，臥睡的時候是養肺氣，增強肺臟機能。
3 仰攤屍（仰睡）：就是人仰面朝天躺在床上，無拘無束，這種睡法最舒服。
基本上，當人肝氣不足時，喜歡「側臥」，
肺氣不足的時候，喜歡「趴臥，」 而「攤屍睡」（仰睡）是最健康、最自然的睡法， 這種睡姿，後背跟床板密切地接觸，五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態，這樣氣血經脈流通就會很祥和
想想看是不是跟你平常情況很相似呢...
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發表於 2017-5-2 15:03
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