游泳有助於減肥嗎

saiday123 · 發表於 2016-4-6 17:36

不知道游泳有沒有幫助減肥
聽說很有用不知道真假
感覺游泳是很讚的運動
因為感覺不到流汗
可是一個人去游泳池
又不太會游泳
這樣會不會很怪啊
去那邊是要請人交還是自己學
應該是不用找教練了吧

2yx · 發表於 2016-4-7 19:23

没有！有助于啪啪啪！诱惑
没有！有助于啪啪啪！诱惑
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重要的事情说三次！

毁人不倦2 · 發表於 2016-4-6 18:26

只有运动都有助于减肥。游泳也算，但是要坚持才会有效果

heng79 · 發表於 2016-4-7 00:09

游泳感覺不錯啊，全身的運動又不會傷到關節

不傷身體又能運動到，其他運動多多少少都會有些運動傷害

850504 · 發表於 2016-4-7 00:12

聽說游泳消耗很多卡路里
雖然我不會游泳
但是夏天去玩水也事件很開心的事情

shih1993 · 發表於 2016-4-7 01:20

有但是吃得也要改變少鹽少油少糖

loveyou喜歡你 · 發表於 2016-4-7 08:03

運動完還是不能吃太多不然反而會上生體重

相遇在藍天 · 發表於 2016-4-7 09:09

游泳屬於全身性運動
個人覺得對於減肥滿好的

Smile笑 · 發表於 2016-4-7 09:10

會啊!!
其實要減肥方法太多了
主要還是在控制飲食吧

popo2020 · 發表於 2016-4-7 15:47

游泳很好啊!! 減肥是不錯的

bmcl187 · 發表於 2016-4-7 16:49

游泳不光能减肥还能塑身！

luckying15 · 發表於 2016-4-7 19:13

控制飲食+運動比較重要
重點是要持之以恆

2yx · 發表於 2016-4-7 19:22

没有！有助于啪啪啪！诱惑

silly20252 · 發表於 2016-4-7 20:37

游泳昰個很不錯的運動

持之以恆相信會有成果

arth51004 · 發表於 2016-4-8 12:55

游泳絕對有幫助減肥
而且還是最強的減肥法
它是整個身體在甩動
當然，前提是你游泳時間要夠長，才能游的久
而不是泡在水裡哦~

哆啦A夢 · 發表於 2016-4-8 15:17

游泳當然多多少都有減肥效果辣

只是要看你是怎樣運用而已持續每天游泳

還是偶而去一次當然會沒有效果

如果想靠這個來減肥你可能要長期游泳喔

z3345678 · 發表於 2016-4-8 15:34

所有的運動都會消耗熱量,或多或少而已

重要的是要持續不間斷的執行

才能一直保持良好的體態

shy820309 · 發表於 2016-4-8 22:44

持續游的話就會有效果
並巧雕碩身材

祈祷室 · 發表於 2016-4-10 17:52

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楓言春秋 · 發表於 2016-4-10 20:23

游泳是一種全身性的運動並且可以有效的鍛練肺活量
在過程中全身都浸泡在水裡其實流汗量也是很可觀只是不容易感覺出來
對於減肥的效果絕對有很大的幫助

kingdom000 · 發表於 2016-4-21 02:00

游泳比跑步好因為他沒有把重量加注於你的腿部
也很適合腿腳不好的人

workman7_11 · 發表於 2016-4-21 03:36

會啊!游泳屬全身型的運動項目!還可以雕塑身材!!一舉多得~~~

guojian4837 · 發表於 2016-4-21 11:31

只要运动那肯定是对身体有好处的,开始强度不要太大,要循序渐进

rt00111113 · 發表於 2016-4-22 00:00

多少有用
只是飲食控制也是其中之一

Delphinium · 發表於 2016-4-22 22:32

游泳也是有氧運動的其中一種,減肥的只要持續一定有效果,加油^^

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祈祷室祈祷室當前離線積分 0 金幣活躍度性別保密在線時間小時註冊時間 2016-2-10 最後登錄 1970-1-1 頭像被屏蔽	發表於 2016-4-10 17:52 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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