解決便秘的方法！？

qiangxin111 · 發表於 2015-10-15 20:37

每天早晨喝一杯白开水，清肠通便

5325153 · 發表於 2015-10-16 01:35

多吃些學校旁的餐車特別是喝他們的紅茶
我每吃完必拉哈哈哈

blue8187 · 發表於 2015-10-23 11:53

多吃蔬果,早上喝溫水,多運動!
可是我覺得早餐店的奶茶真的喝了就很想上廁所欸!! 哈哈~
很多人都這樣覺得說~XD
平常還是不要挑食,多吃蔬菜對身體也好!!

green07 · 發表於 2015-10-24 00:35

多吃蔬果應該就可以幫助排便了~~~~

dahaima · 發表於 2015-10-24 00:41

早上起来空腹喝一大杯开水，多吃蔬菜和水果，平常少吃辣的或者上火的东西

anne76130 · 發表於 2015-10-24 00:43

多喝水作息正常多運動多吃青菜
雖然聽起來都是老生常談
但真的做到也很不容易
維持身體的正常情況他就不會出問題囉!

Happy200884 · 發表於 2015-10-24 04:21

早上空腹喝黑咖啡
還蠻有用的!

rain770301 · 發表於 2015-10-24 10:17

多吃點水果例如木瓜香蕉火龍果這累都對便祕有幫助

名侦探 · 發表於 2015-10-24 16:34

这个还真不知道要怎么去解决哦。。。。

love0510 · 發表於 2015-10-27 04:23

我本人是比較沒這問題
不過多吃蔬果多喝水一定是有幫助的吧=)

5325153 · 發表於 2015-10-27 09:36

推薦獨門祕訣
每天早上去喝個學校附近餐車的紅茶奶茶
我每天吃玩都拉得很痛快

0981011185 · 發表於 2015-10-28 02:24

多吃綠色食物~吃水果最好~~~

a122705 · 發表於 2015-10-28 11:33

每天一顆奇異果，真的有效
有一陣子很忙，懶得買來吃，就無法每天如廁了xd

a50925751 · 發表於 2015-11-6 14:03

多吃點蔬果少吃肉多做運動這是最簡單的方式

SOD2015 · 發表於 2015-11-6 16:18

多喝水,多吃水果即可解決

lsh23952638 · 發表於 2015-11-6 17:47

最好養成固定上射所的習慣，
讓身體記住就好了

luckying15 · 發表於 2015-11-6 18:07

建議是多吃水果跟蔬菜
但是不要喝果汁類的要盡量吃實體的
就像是吃芭樂但是不要吃芭樂汁
還有要有運動的習慣!!這樣也可以保持身體的新陳代謝
運動還是最重要的!!
有運動就算突然大吃大喝也不會對身體有影響

say52070 · 發表於 2015-11-6 22:22

吃蔬菜，水果水多喝點，我記得纖維的食材吃了應該會有用喔不然跑一跑吧

冰室希 · 發表於 2015-11-6 23:36

平常適當喝水跟運動
吃纖維蔬果幫助胃腸蠕動
好排便順暢

鎮魂雨 · 發表於 2015-11-7 01:02

飯前可以多吃水果

或是飯後吃香蕉都很有效~

0981011185 · 發表於 2015-11-7 01:35

謝謝各位的建議~多了很多常識~

c811123 · 發表於 2015-11-7 07:42

不是多吃點蔬菜水果~就好了嗎~?不然去看醫生咩~

n96041363 · 發表於 2015-11-7 10:38

可以考慮多喝多吃學校旁邊的餐車
我每吃必拉阿

魂域大飞 · 發表於 2015-11-8 11:42

喝油吧，那个快，朋友有这种情况的时候，都是个办法解决的

NGKNene · 發表於 2015-11-8 13:18

我个人觉的食疗比较长久靠谱一点的。。。

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