解決便秘的方法！？

歾苡軒 · 發表於 2015-10-1 11:21

中秋連假期間小妹我每天大魚大肉的　吃！吃！吃！吃！

什麼當天一大烤

，隔天一小烤

，大後天隨便烤

都烤上個好幾天了！

但是烤完的重點來了，照理說因該會拉肚子的！？

怎會便祕了呢！！受否有什麼解決便祕的祕招呢＞＿＜

中秋月圓人團圓，中秋過後肚子圓（排洩不通呀）

上網找了一些什麼　＂網傳早餐店超驚人奶茶＂

今早立馬去買了１杯，效果不佳呀！

是否傳授幾招解便祕食物或方法呢

拜託除了通樂，我怕通久會上癮呀！

r410a · 發表於 2015-10-2 09:48

養身我特偏重食療還去考了張廚師執照
變秘食療秘方:黑木耳+金針菇
煮法:隨你喜好都可，要熟吃
證明:因為兩項是富含水分的纖維
份量:各吃ㄧ碗量混合吃。
優點:簡單說消膽固醇、補膠質、增纖維、增加抵抗癌症能力。
兩項一起吃的時候不易消化所以容易一起排出來會把宿便帶出來
其他優點上網自己看，

真誠

lsh23952638 · 發表於 2015-10-2 21:34

台灣致的晚長，效果好，恢復體力也快，真的!

333039 · 發表於 2015-10-1 13:30

多吃有纖維的食物輕微的運動
都可以讓腸胃蠕動這樣比較會想廁所

2420818075 · 發表於 2015-10-1 14:41

喝蜂蜜水，用温水冲过的，吃香蕉也可以

能减肥 · 發表於 2015-10-1 16:23

这个还真没遇到过，去吃些清凉下火的药应该可以

3269175389 · 發表於 2015-10-2 07:17

1平时多喝水
2每天早上用温水冲一杯蜂蜜水服下
3多运动，多锻炼强身健体
4多吃一些水果

chaoticcloud · 發表於 2015-10-2 07:59

多吃膳食纖維幫助腸胃蠕動

水也要多喝一天至少要喝2000cc以上的水

鎮魂雨 · 發表於 2015-10-2 11:50

多喝水多吃蔬菜水果

然後不要久坐 XD

a50925751 · 發表於 2015-10-2 13:34

多吃蔬果少吃肉這是最簡單的方式

玫红 · 發表於 2015-10-2 15:15

谢谢大家分享，我会告诉我便秘的好友的。。。

哆啦A夢 · 發表於 2015-10-2 16:56

其實可以說喝水

或是多吃點蔬菜水果應該改善

我也有個朋友常期靠藥物來解決便秘說

但是我覺得哪部是解決之道重點還是要平常飲食要多住意

万古耀金 · 發表於 2015-10-2 21:03

只能吃通便或注意平时的饮食健康吧，注意身体啊楼主

過敏兒 · 發表於 2015-10-2 22:17

看了一堆回...剛好我有便祕習慣XD +- 實施一下

香槟银 · 發表於 2015-10-2 22:32

这个问题问的好，先现在也便秘，又太饱了想吃香蕉吃不下了，不知道咋办

oeter · 發表於 2015-10-2 23:21

多吃蔬果類食物
盡量多喝水
最重要少吃肉

smarkso · 發表於 2015-10-2 23:27

多吃蔬果少吃肉
做多些運動
有充足睡眠
身體好生陳代謝快
消化系統自然會暢通無阻

24680 · 發表於 2015-10-2 23:59

波蜜果菜汁
還不錯
雖然效果會比較慢
但是一定會讓妳順順順!!

StarCrazy恨 · 發表於 2015-10-3 06:27

喝牛奶吧!!
多喝一點很容易就上廁所了!!
我個人是沒有便祕這種問題啦!!
腸胃還不錯!!

鎮魂雨 · 發表於 2015-10-6 19:57

多喝水多吃蔬菜水果
然後不要久坐 XD

當然烤肉少吃也是個辦法　o'_'o

Shit丿汐染季沫 · 發表於 2015-10-6 21:59

多喝些凉茶之类的饮料把！

弯弯 · 發表於 2015-10-7 18:46

每天早上喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水治便秘

鎮魂雨 · 發表於 2015-10-7 20:10

發現規律的生活還有定時上廁所蠻重要的

j1075726 · 發表於 2015-10-15 11:15

多喝水~多運動~多吃水果蔬菜

adfoxkk57 · 發表於 2015-10-15 13:05

我以往會便祕都是睡眠時間混亂的緣故

後來都是用喝養樂多解決的哈哈
在大賣場買那種一大罐4L的
早中晚餐吃飽後喝一杯
之後就沒有這樣的問題了XD

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