如何讓自每日喝到2000cc水

slb056010 · 發表於 2013-11-11 20:10

就等很渴的時候喝吧

h121433 · 發表於 2013-11-11 20:20

多運動就會想喝水了少喝一點糖分高的飲料

對自己身體也比較健康!

crazysun · 發表於 2013-11-11 20:58

買個水瓶慢慢喝就行了!

殘星 · 發表於 2013-11-11 21:08

我覺得這個可能性太低了
我只有當初當兵時有辦到…

a2857159 · 發表於 2013-11-11 21:48

自己都會被飲料誘惑..
喝水可能一般寶特瓶600~700ML喝完就不喝了

新聞好像說早上起來喝杯溫開水有助腸胃代謝

aa19817033 · 發表於 2013-11-11 22:13

帶水壺或是吃飯時多喝點湯!!

ritarita · 發表於 2013-11-11 22:20

提醒自己多喝水三餐都要喝起床也要喝!

chancert · 發表於 2013-11-13 00:10

強迫自己喝
喝久了其實水也是有味道的
不要以後得了糖尿病才後悔噢

jz916 · 發表於 2013-11-14 18:43

一直放一杯水在旁邊~每次喝都喝很多XD

etpolice · 發表於 2013-11-15 21:03

只能真的一直要求自己...不然都會不喝,常喝會WC,,只能在是合的時候在喝

love05050217 · 發表於 2013-11-16 11:08

1小時喝200CC
最好是能搭配運動才做得到

hhh1026kimo · 發表於 2013-11-25 10:35

每天1小時喝一杯水

絕對超過2000cc

Jokai · 發表於 2013-11-25 13:41

流一些汗就會覺得2000cc
根本不夠你喝了.....

cucumber0410 · 發表於 2013-11-28 19:19

定時喝不渴也要喝
慢慢就會養成習慣摟

Lelouch2233 · 發表於 2013-11-28 22:01

多讓自己口渴有用嗎= =

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