如何讓自每日喝到2000cc水

spicetat · 發表於 2013-10-30 16:52

讓自己比較常喝水就會超過2000cc了
不一定要很快的喝掉2000cc呀~
有充足的水分就好XD

ceracera · 發表於 2013-10-30 18:11

這有點困難耶
雖然大家都說多喝水好，但我連一千都喝不到......

048803775 · 發表於 2013-10-30 19:33

控制自己口渴就是要喝水!!~~

這樣一來就不只兩千CC了~

qw12qw17 · 發表於 2013-10-30 21:36

就~ 把想喝飲料的衝動
拿去喝水~
不之不覺就喝很多囉^^

少喝點飲料吧

a30716201 · 發表於 2013-11-10 10:06

真的很難喝到2000cc
我都會忘記喝水

鬼獄爻 · 發表於 2013-11-10 10:46

帶個2000CC的瓶子
無聊喝喝應該就好了

taurus168543 · 發表於 2013-11-10 10:50

就~ 把想喝飲料的衝動
拿去喝水~
不之不覺就喝很多囉^^

少喝點飲料吧

mm4527123 · 發表於 2013-11-10 11:02

水瓶擺滿桌不記得也難 !

kabuto35 · 發表於 2013-11-10 11:15

8點操課500CC
10點操課500CC
14點操課500CC
16點操課500CC

qwer8492 · 發表於 2013-11-10 11:58

加點糖在水裡壓

az19935458 · 發表於 2013-11-10 12:38

救一直運動阿
排汗自然救會喝水了

h121433 · 發表於 2013-11-10 12:51

不要碰糖分太高的東西你就會喜歡上水了

我之前一天喝3.4杯飲料電的飲料喝道水都絕得很難入口= =

ylps5524 · 發表於 2013-11-10 13:31

上課時想睡覺就灌水XD
可以提神外+喝到水~
3餐之前逼自己灌一瓶水其實就差不多了~

辛西亞 · 發表於 2013-11-10 13:37

隨時準備水在旁邊就會喝了吧
不要買飲料這樣?

城府 · 發表於 2013-11-11 00:30

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

0927780720 · 發表於 2013-11-11 01:53

好難~ 但是必須要達成

sars19930404 · 發表於 2013-11-11 02:22

插根吸管沒事就吸一西
一夏就沒了

雪代缘 · 發表於 2013-11-11 04:28

跑步。仰臥起坐。俯臥撐。
跑步跑1小時。
然後。仰臥起坐10分鐘。中間休息
俯臥撐也每組50個。適當增加。分開3組做

0978912012 · 發表於 2013-11-11 06:46

在水中加料，就可以當作飲料喝了

我有時候都會去煮決明子茶，不加糖，2000CC的水大約加個20~40克下去煮就OK了，味道看人而異，可以自行增減，但是建議不要加太多，畢竟你只是讓水有一些味道喝起來比較不會膩而已。

另外決明子茶也有這些好處：
決明子性味苦、甘、鹹，微寒，入肝、腎、大腸經。有清肝益腎，明目，利水通便作用。主治目赤腫痛，羞明淚多，青盲，雀目，頭痛頭暈，視物昏暗，肝硬化腹水，小便不利，習慣性便秘。外治腫毒、癬疾等。

簡單來說，可以讓你排便順暢。

[ 本帖最後由 0978912012 於 2013-11-11 07:01 編輯 ]

sopnand · 發表於 2013-11-11 06:51

把喝飲料的量拿來喝水就好
不僅省錢又能達成效果

beck1314520 · 發表於 2013-11-11 09:53

強迫自己喝水...因為我也很討厭喝就硬灌

tno2053510 · 發表於 2013-11-11 09:57

就直接準備2000CC 的水量每次想到就一口氣喝光光

紅月 · 發表於 2013-11-11 13:15

水放在看的到的地方

手一伸就拿的到的很方便就會喝=ˇ=

不然常常忘記就不喝了...

qwe8799 · 發表於 2013-11-11 13:34

以寶特瓶裝喝個幾瓶就有了

030162138 · 發表於 2013-11-11 18:26

把水瓶帶著..想到就喝無聊就喝吃飯也喝.1天2千CC很簡單=.= 我都超過.!!

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

如何讓自每日喝到2000cc水

0.0

瀏覽過的版塊

城府城府當前離線積分 0 金幣活躍度性別保密在線時間小時註冊時間 2013-11-1 最後登錄 1970-1-1 頭像被屏蔽	發表於 2013-11-11 00:30 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回復使用道具舉報