下班後適合的運動大家有推薦的嬤

afterlove720 · 發表於 2019-8-4 21:02

最近下班後常常覺得沒有適合的運動
大家有推薦的嬤

liyusei · 發表於 2019-8-6 11:05

我家附近有市民運動中心，推薦裡面的攀岩區
游泳其實也不錯啊
看你幾點下班囉

c0937163164 · 發表於 2019-8-11 18:11

波比跳吧，二十分鐘，短時間可以消耗大量卡路里及可以運動到多處部位

Marsh · 發表於 2019-8-14 14:56

瑜珈
我覺得可以舒展身體
然後精神也會比較放鬆

vitohsu · 發表於 2019-8-15 10:53

推薦游泳
因為這是一個夏天型態的東西
前兩天才去~雖然都是歐巴桑

♂烏♀ · 發表於 2019-8-21 13:39

每天下班我都騎Youbike耶
不用搭公車塞在路上
又可以順便運動,很棒

老張 · 發表於 2019-8-25 11:28

我都跑出去走路
可以順便逛街和找晚餐吃什麼

z674462077 · 發表於 2019-8-25 14:27

散散步啊，生命在于运动

跑马路或者体育场操场跑几圈

abt143 · 發表於 2019-8-25 21:03

可以到學校操場散步、快走、跑步
也可以到健身房尋找更高階的設施

battlesa · 發表於 2019-8-26 11:22

http://www.battlesa.cc/

玩石器手指運動一下!!!

血戰石器全新開服回憶童年喔!!!

小帶子 · 發表於 2019-8-26 16:19

運動還是不花錢的好
不過有些人不花錢就不會維持運動的規律
看個人適合什麼囉

liyusei · 發表於 2019-8-26 16:26

win 10的新注音好爛啊
怎麼會變換成這些單詞呢
台灣也沒沈淪了是吧

wizard1993 · 發表於 2019-9-2 15:16

去勢力運動中心操場慢跑
或是去游泳打球都不錯唷!!!!!!!!!!!!!!!

wizard1993 · 發表於 2019-9-8 01:14

每天下班我都騎Youbike耶
不用搭公車塞在路上
又可以順便運動,很棒

liyusei · 發表於 2019-9-9 09:45

真的直接用耶～不知道上面的人看到會怎樣解釋
不錯唷看來你很有前途

a29991792 · 發表於 2019-9-9 20:28

每天規律運動走走路回家也不錯呀
不然就是假日去騎騎腳踏車
很容易心情很好的

vitohsu · 發表於 2019-9-10 10:13

別瞎說了
如果你不用花時間在電玩遊戲上
上班又低於12小時我們在討論運動吧

c0937163164 · 發表於 2019-9-10 17:26

對運動沒什麼興趣耶
美食可以考慮加入一下
哈哈哈哈

小帶子 · 發表於 2019-9-13 00:05

c0937163164 發表於 2019-9-10 17:26
對運動沒什麼興趣耶
美食可以考慮加入一下
哈哈哈哈

哈哈我也對運動沒什麼動力
美食我倒是知道很多不錯的店

爱睡觉的cat · 發表於 2019-9-27 14:20

去健身房健身，去公园听着音乐跑步。。也可以下班走回家，当运动了

2698626965 · 發表於 2019-10-12 15:57

俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，核心标配。

c0937163164 · 發表於 2019-10-12 17:14

要求是低強度?高強度?
高強度的話適合波比跳，不需要其他物品輔助就可以

小帶子 · 發表於 2019-10-19 13:28

我覺得打遊戲就是最好的運動
除了動手指之外
也需要動腦筋的

abt143 · 發表於 2019-10-19 18:55

天氣開始變冷了，可以在家裡走樓梯走個五百趟也很棒呢
或是開合跳，或是跟著影片咚吃咚，亦或是直接睡覺

wind1111 · 發表於 2019-10-20 10:34

有沒有考慮有大肌肌
可以去上健身房努力操課
維持強壯好身材阿

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