減肥

a0619520 · 發表於 2013-8-27 20:07

其實作息正常
三餐正常飲食
多喝水
少吃油炸
不喝甜飲
三不五時去運動一下
平時剛吃飽也別馬上坐下
常常動一動
身體自然變瘦

清道夫 · 發表於 2013-8-28 14:28

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a30716201 · 發表於 2013-8-28 15:05

哭哭
我覺得我瘦到只剩皮包骨了
還想要稍微有一點點點點的肉阿QAQ

tunggigi · 發表於 2013-8-28 15:30

最近有跳鄭多燕
效果還不錯喔

忘記回家 · 發表於 2013-8-29 08:46

跳了幾次鄭多燕
發現在裡面跳的人
有時候鏡頭沒轉到時
還會偷偷休息一下~

qw821123 · 發表於 2013-8-29 10:24

少吃多運動
是個不錯的減肥方法

jeffhaid · 發表於 2013-8-29 10:37

現在的我每天都會喝幾杯水，
飲料這東西我已經好久沒碰，

楓葉0 · 發表於 2013-8-29 11:04

愈來愈肥。。。。。

kiyasu · 發表於 2013-8-29 14:53

我是怎麼吃也不怎麼胖的體質-.-
倒是搞不懂怎麼要去減肥
看到很多減肥的方法都對身體不太好呢
體重降下來是不錯
也要注意健康

konggo · 發表於 2013-8-29 20:36

減肥是長期抗戰, 加油吧!!

fortishk · 發表於 2013-9-1 15:14

依我個人經驗
減肥最重要是控制飲食
有適當的運動以及充足的睡眠

woea · 發表於 2013-9-1 15:52

樓主好R&B XD
減肥啊，其實最重要是要有毅力啊！

常常都覺得自己要瘦，結果做了幾天的運動
又慢慢放棄了啊啊！！

減肥不外乎少量多餐、多運動
不一定要很長時間的運動，主要是能夠運動到想瘦的部位
三餐要吃飽，可以不要吃太多，分成很多餐來吃
但是除了主食之外，其他零食就不要碰哦

這樣想瘦下來就比較健康簡單撸！！

ericsson0916 · 發表於 2013-9-2 00:25

禁吃甜食飲料
多喝水多運動

f6989688 · 發表於 2013-9-2 00:48

減肥很痛苦
以前經歷過不過以後吃東西都會想到減肥成功之前的痛苦

byebyelove18 · 發表於 2013-9-2 11:06

晚上要吃的少也要早點吃
然後絕對不吃消夜

zxzsxszxz · 發表於 2013-9-2 11:12

主要還是多運動吧
飲料真的不要喝
東西一定要吃
少量多餐

y62025 · 發表於 2013-9-2 11:16

我也要減肥～～～～
但好愛吃！！！

s12567498 · 發表於 2013-9-2 21:15

減肥是很好
不過記得不要把自己的健康給弄壞了
老實說其實我也想減肥
讓自己看起來更瘦
但就是沒動力
唉~

a30716201 · 發表於 2013-9-4 14:09

沒試過少吃是否能減重
不過有運動真的有效果喔!

t7605409 · 發表於 2013-9-4 22:57

我覺得還是要靠運動!

spicetat · 發表於 2013-9-4 22:59

減肥是很不容易的事情QQ"
想要減卻很難
只能盡量控制自己的飲食了

jz916 · 發表於 2013-9-4 23:07

戒掉零吃就會立即瘦了...!

xperiaz · 發表於 2013-9-5 09:06

多謝分享。。

r0986621357 · 發表於 2013-9-6 07:46

加油壓!!
健康的減肥才是最好的唷

q444444 · 發表於 2013-9-6 08:53

吃飽才有力氣減肥阿~"~

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清道夫清道夫當前離線積分 -1 金幣活躍度性別保密在線時間小時註冊時間 2012-11-24 最後登錄 1970-1-1 頭像被屏蔽	發表於 2013-8-28 14:28 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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