減肥

nolineageno

看到體重機的數字越來越少，
心中的興奮與喜悅難說出口，
其實只要不喝飲料就可以瘦，
現在的我每天都會喝幾杯水，
飲料這東西我已經好久沒碰，
至於吃飯大概都是一餐兩餐，
也奇怪了，食量竟然開始小，
昨天晚上竟然只有吃半碗飯！

5x.2 kg 啊哈哈
又要瘦一公斤了：））

tunggigi

我實在太愛吃東西
等別是甜品的><
現在晚上都不吃飯,
只吃餸菜

ch83641

完全沒辦法忌口...
這兩個字只能當作是玩笑了XD

之前同事三個月都吃牛奶鍋  除了午餐.晚餐都吃那些
不吃飯 只吃菜 ..
三個月瘦了2X公斤...不過要有恆心跟毅力~~

[ 本帖最後由 ch83641 於 2013-5-27 22:01 編輯 ]

s0917947551

最近也在開始減肥計畫

老婆在 就會吃得太好 有點增胖XD
所以  還是要多克制克制

Sosoju

減肥一定要有很大決心 之前曾經試過 不過因爲忍受不住飢餓...所以餓了一段時間後 吃的東西比平常多= =""

pingping

含糖飲料少喝真的很有幫助
但也不能不喝水只喝無糖飲料哦!
水對代謝很有利
夜貓子真的很難不在半夜吃東西啊 囧

tnsnuk

恭喜你，我也正在減肥唷

a0988256141

哭哭
我覺得我瘦到只剩皮包骨了
還想要稍微有一點點點點的肉阿QAQ

ejijo6hp6

多運動吧
哈哈

頑童

完全沒辦法忌口...
這兩個字只能當作是玩笑了XD

之前同事三個月都吃牛奶鍋  除了午餐.晚餐都吃那些
不吃飯 只吃菜 ..
三個月瘦了2X公斤...不過要有恆心跟毅力~~

m22281549

沒試過少吃是否能減重
不過有運動真的有效果喔!

阿殤兒

真好QQ
我也想要減肥啦
看到體重一直維持在一個數字真難過QQ
恭喜喔
要一直保持下去!!

abc75213

有時候太瘦也不是好事 還是健康最重要阿= =

st61078

控制飲食.注意運動就好了吧?

凱開

最近也在努力的想方法減肥

leafinmylife

覺得減肥還是要
透過正確的方式比較好切莫聽信一些旁門左道小偏方
之前曾聽過蛋白質減重法超有效
的確沒錯
但後來也證實了這種減重方式
會帶給腎臟極大的負擔
而且體脂肪、內臟脂肪都會飆高

最好的方法
就是三餐正常、勤運動、睡眠充足
這樣自然而然就能瘦下來了

：）

sean2303

食物控制  +  1個月跑步100KM  瘦7KG

w960310

最近也在開始減肥計畫

老婆在 就會吃得太好 有點增胖XD
所以  還是要多克制克制

22480048

退伍半年體重增加了１０公斤　有點多　　哈哈
當意識到的時候　有點嚇到了ＸＤ　搞得現在晚餐要忌口　還有抽空去運動　

運動個人比較喜歡游泳　，　跑步真的很折磨　不喜歡

bestlv2002

其實減肥不一定好 自然就是美 不用太計較數字

米米喵

怎麼減的 可以分享嗎 ?!?

aiyoaiyo

晚上六點不吃東西
不喝帶糖飲料 吃甜食
能不吃就不要吃
聽起來很容易 其實很難耶

a30716201

多運動.少吃澱粉食物~ 盡量睡前不要吃東西0.0

a39451

最近時常吃飽就坐著不動，
久了現在肚子有泳圈
讓我好困擾