想问大家关于晚上吃宵夜的看法

lonelykeat · 發表於 2021-12-19 18:06

如题，大家觉得时常吃宵夜对身体好吗？不吃宵夜又不行时常到了一个时间肚子就会饿了，怎样改善这个情况吗？

pan210139 · 發表於 2021-12-19 19:47

我的話會直接喝水代替消夜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~有飽足感+上個廁所就沒了

momo239 · 發表於 2021-12-20 12:33

想吃就吃阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~記得吃完後要運動就好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

CuTe2021 · 發表於 2021-12-20 23:32

我都是差不多一個月吃一次，畢竟年紀有了，代謝也不太好，常吃消夜對我的身體也不太好！

samhui1989 · 發表於 2021-12-21 02:21

我一般过了8点晚上就不吃了，如果吃也是水果或喝温奶~~~~~~~~~~~~~~~~~

funnyday30 · 發表於 2021-12-21 04:58

基本上正常吃就好,不要過量
搭配運動也行
如果本身體質就易胖就不要吃了

b2206007 · 發表於 2021-12-21 08:54

正常來說只要晚餐吃飽
過個三十分鐘左右在吃個餅乾就不吃東西了~

基本上晚上八點半以後就不進食
大概每天正常十點睡覺~
現在體重都一直維持在65以內

但如果真的有想吃東西~
應該都會久久買一次鹹酥雞吃吧~

jw1213 · 發表於 2021-12-21 09:42

想吃就吃阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~記得吃完後要運動就好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

a32113891 · 發表於 2021-12-21 11:43

喝綠豆汁也不錯~~~~~~~~~~~~~~負擔少肚子也飽飽的還有味道~~~~~~~~~~

VOSS · 發表於 2021-12-21 15:31

會啊但是會吃些乾果以前超愛吃泡麵但現在會吃些乾果或者熱牛奶來代替

samhui1989 · 發表於 2021-12-21 15:36

我一般过了8点就不吃了，吃的话就是水果，葡萄之类，不然喝温牛奶，安眠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

a3634196 · 發表於 2021-12-25 01:54

喝水騙騙自己的胃還可以增加代謝
目前都是這樣做要先會忍耐忠實自己的慾望只會一直想吃
基本正常吃 +健走 2周我就瘦了5公斤了不過還是因人額意

CuTe2021 · 發表於 2021-12-25 02:48

是很容易餓肚子嗎？

甲狀腺也有這種情況喔！如果只是晚上的某個時間點很容易餓肚子的話，那早點睡？

我的身體不太適合讓我時常吃消夜

love210139 · 發表於 2021-12-25 14:40

今天聖誕節~~~~~~~~~~~~~~~~放開吃吧~~~~~~~~~~~~~~~~聖誕大餐開吃吧~~~~~~~~~~~~

lonelykeat · 發表於 2021-12-25 18:21

谢谢大家的意见与看法，小弟会用心的参考每个大大给的意见

love210139 · 發表於 2021-12-25 20:54

聖誕節快樂~~~~~~~~~~~開吃吧~~~~~不用顧慮什麼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

紫桑花 · 發表於 2021-12-26 13:43

肚子餓了就吃減肥永遠都是明天的事情˙ˇ˙

Layaral · 發表於 2022-1-17 21:17

好吃就吃宵夜下肚子裡去了，對我來說體重沒增加過似乎不構成影響

alanhu · 發表於 2022-1-18 23:46

消夜好吃

JillJill · 發表於 2022-1-19 00:18

哭阿現在看到又開始餓了~
啊~~~~~~~~~~~減肥永遠都是明天的事情

hunter213 · 發表於 2022-1-20 12:37

其實晚上吃宵夜也沒有不健康，要多喝水和刷牙。這樣就不怕了，而且多做運動就可以了。好人一生平安。

zxcv2065 · 發表於 2022-3-1 21:07

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chinchilla · 發表於 2022-3-1 22:04

不吃消夜
因為怕胖
餓了就喝熱牛奶
熱牛奶也會比較好睡

海外服務器冰雲 · 發表於 2022-3-2 15:33

想吃就吃阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~記得吃完後要運動就好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

c819737137 · 發表於 2022-3-2 16:11

晚上最好不要吃，對腸胃很傷吧，畢竟身體在休息你又吃東西，強迫她甦醒

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zxcv2065 zxcv2065 當前離線積分 0 金幣活躍度性別保密在線時間小時註冊時間 2012-3-10 最後登錄 1970-1-1 頭像被屏蔽	發表於 2022-3-1 21:07 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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