工作太累了有什麼放鬆方法...除了按摩之外明明工作已經很累還是睡不...

zxcv2065 · 發表於 2022-3-1 16:55

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c819737137 · 發表於 2022-3-3 04:22

運動深蹲出去走走一直在電腦前面真的太累
運動可以減緩身體的負擔

c819737137 · 發表於 2022-3-4 16:24

瘋狂睡覺眼睛運動爬山都不錯
不然就是泡溫泉按摩很爽
別不信~~~~~

c819737137 · 發表於 2022-3-5 11:58

數學算起來~~~~~~~~~~~~~~~~~~這樣~~~~~~~~~~~~~~比較好睡~~~~~~~~~~~~~~~~~

c819737137 · 發表於 2022-3-6 14:19

時時刻刻保持心情愉快，壓力不要這麼多，不要把工作的壓力帶回家裡

zxcv2065 · 發表於 2022-3-8 20:11

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zxcv2065 · 發表於 2022-3-8 21:44

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zxcv2065 · 發表於 2022-3-9 00:57

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zxcv2065 · 發表於 2022-3-9 20:29

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zxcv2065 · 發表於 2022-3-11 00:22

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zxcv2065 · 發表於 2022-3-12 18:03

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lkm0508 · 發表於 2022-3-12 20:43

漫步，不管時間長短，都可以降低焦慮、保持好心情，甚至有助於提升人的記憶力與專注力。

你可能會想，生活在都市的工作者們，要如何接觸大自然？其實，只要在吃完午餐或下班後，到附近的公園或一條有行道樹的街道走走，就能有這樣的效果。

除了借助大自然的力量，「散步」本身就是轉換氣氛的方式

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