分享一些不正確的錯誤觀念

six666

臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！

玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。

花生＋時間空氣＝致肝癌危機
花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。

牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！

高鐵＋高鈣＝零
磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。

水果＋動物內臟＝貧血危機
水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
可能引起貧血。

咖啡牛奶≠補充鈣質
許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。

水果大餐≠瘦身苗條
許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。

silver1472

謝謝你的分享
讓大家都長知識了
通常吃東西都比較不會去注意

梅普露

感謝 分享   很實用唷。
但  真的 會嗎？
真的啥都不能吃了嗎？

silver1472

其實  真的不知道呢
畢竟現在的人都百口不計呢XDD
等中毒再來說

silver1472

希望  可牢記在心
不要發生了才來後悔XDDD

liyusei

那你有測試過傳說中的瘦肉精嗎？                                                                                         

魔女宥熙

感謝樓上的分享 這些 感覺對老中青  都不錯的呢
希望 大家身體健康唷~~~~~~~~~

liyusei

有沒有其他種類的東西呢                                                                                   

royal2580

感謝分享這些資訊 這樣可以避開一些搭配

757jew846

感謝分享 、很實用唷、多看多聽、給自己正確觀念
希望大家能健康快樂

lanone

受益良多  感謝貼文
推一個生活中獲多或少會犯的錯誤觀念
學起來了

nileli523

吃東西怎麼吃真的很重要，一個不小心就會惹病上身!
大家要多多注意阿!!

濯濯

現在的東西真的很多
還有泡麵最方便
但是不怎麼健康啊

eeeaaalll

感謝分享~~
現在網路上資訊太多
很多還是要經過自己查證比較準確