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發表於 2020-9-13 00:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

臘+優酪乳=致大腸癌危機
燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮,而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍,加強對亞硝酸氨的吸收,增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實,但生命寶貴,別開玩笑。小建議:所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了!

玉米、吐司+大火燒焦=致腸、胃癌危機
碳水化合物(如含澱粉類食物)經煙燻後,焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議:燒烤食物時最好用錫箔包起來,避免食物跟炭火直接接觸。

花生+時間空氣=致肝癌危機
花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當,很容易長徽菌,且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議:食物要密封存放好,食用時若聞到不新鮮的怪味,就該丟棄,別為了節儉因小失大。

牛肉+咖啡、茶=少鐵
咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命C可以彌補這個遺憾。小建議:吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶,吃點餐後水果來代替!

高鐵+高鈣=零
磷和鐵與鈣同時吃下,會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸(菠菜、甜菜、芹菜等)和植酸(榖類、豆皮、糙米、麥片等)會與鈣(牛奶)結合,排出體外,等於吃下一堆廢物。小建議:糙米、麥片泡牛奶的吃法,多少還是會影響鈣的吸收。

水果+動物內臟=貧血危機
水果裡面的維他命C與維他命B12(肉類、內臟)互斥,而缺乏維他命B12
可能引起貧血。

咖啡牛奶≠補充鈣質
許多人以為既然咖啡造成鈣的流失,就多加些牛奶來補救,其實完全沒用。甚至多加奶精(澱粉)和奶油球(脂肪),只會增加發胖速度。小建議:黑咖啡或許有減肥效果,但對胃不健康,還是斟酌飲用。

水果大餐≠瘦身苗條
許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果,其實水果中的甜度極高,吃太多只會更肥。小建議:正確計算卡路里才能控制熱量吸收,像榴槤有三千多卡,吃它不如喝油。
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發表於 2020-9-14 10:52 | 顯示全部樓層
謝謝你的分享
讓大家都長知識了
通常吃東西都比較不會去注意
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發表於 2020-9-14 14:12 | 顯示全部樓層
感謝 分享   很實用唷。
但  真的 會嗎?
真的啥都不能吃了嗎?
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發表於 2020-9-28 11:01 | 顯示全部樓層
其實  真的不知道呢
畢竟現在的人都百口不計呢XDD
等中毒再來說
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發表於 2020-9-29 12:11 | 顯示全部樓層
希望  可牢記在心
不要發生了才來後悔XDDD
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發表於 2020-9-29 14:34 | 顯示全部樓層
那你有測試過傳說中的瘦肉精嗎?                                                                                         

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發表於 2020-10-2 10:53 | 顯示全部樓層
感謝樓上的分享 這些 感覺對老中青  都不錯的呢
希望 大家身體健康唷~~~~~~~~~
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發表於 2020-10-3 00:50 | 顯示全部樓層
有沒有其他種類的東西呢                                                                                   

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