介紹給所有家人，值得推薦給全國中老年人看！

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介紹給所有家人，值得推薦給全國中老年人看！（別錯過）


“喝水”是長壽的第一要素；


“睡覺”是長壽的第一大補；


“走路”是健體的最好運動；


“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。


枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。


山藥愛上了靈芝，血糖就低了。


三七愛上了山楂，血壓就降了。


決明愛上了荷葉，大便就通了。


蓮子愛上了芡實，脾胃就運化了。


黃耆愛上了當歸，氣血就順了。


茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。


金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。


蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。


酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。


您愛上了養生，美麗健康就來了！


世界上最好的長壽藥就是：
喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡這五樣。


最重要的是，它們都是免費的。


美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！


大自然的秘密，上蒼真的好神奇！ 你說巧不巧？


人體有365個穴位， 一年剛好365天。


人體有四肢， 一年有四季。


人體有12條經絡， 一年剛好12個月。


脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。


人有7竅， 一個星期有7天。 人與大自然完全吻合！


厲害啊！
所以我們一定要遵循大自然的規律！


五代中醫世家老師的內部課，是件很難學到的知識。


清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。


床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。


溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。


大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。


吃早餐，很重要，宜早更要營養好。


日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。


指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。


洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。


齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。


保健穴，常按摩，健身祛病好處多。


大步走，小步跑，一天萬步比較好。


循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。


戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。


午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。


晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。


晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。


睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。


重健康，在心理，心理健康數第一。


有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。


保青春，養天年，闔家幸福到永遠。


閱讀完後，不要忘記了給朋友都看看！


財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！