怎麼可以戒掉我的壞習慣?

xmanchung

每當空閒時間 我就很想上色情網 打手槍 大家有這樣的習慣嗎? 我很想戒

大个子来了

时刻的提醒自己吧。。。。。。。。。。

小姨

经常注意着，自己监督自己…

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呃，很多人都這樣，應該不怪，如果想改善，多從事其他活動吧...

x087552096

找事情讓自己忙一點吧，這個很正常的！！！！

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找个女朋友就完事了！多简单的事情！

zxc5151440

我想到超厲害的方法，就是不要辦網路!!

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第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手淫发生概率。

第二，做到平时不生淫念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能让自己进入兴奋状态。由此即便不手淫发泄也同样有损于生殖系统的健康。高潮后未得到满足，将会严重加大生殖器负担。对此长期手淫者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，由于某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精神状态上立刻会有一丝疲乏感。所以平时要保证一旦头脑里有淫念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分泌现象，否则起不到保养作用。

第三，保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡。要戒除手淫的兄弟，记住一个原则，千万不要自己独处，一旦一个人的时候很容易被淫欲占有，这时控制起来就相当困难了，几乎100%会手淫，所以要尽量避免这种情况，如果出现一个人的情况，要马上让自己忙起来，比如去做家务或者出去散步，搞搞锻炼，或者找人聊聊天，如果晚上在家就看看电视。

第四，接触佛教元素，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。佛教能量对于控制淫欲很有帮助，特别是对于抑制梦中遗精效果真实不虚，发心忏悔，忏悔是要承认过错而且不再故犯。平静心中一定会有感应和体会。

第五，解决眼下身体问题，就是就医。这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力之类的表面反应。所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在于通过一个切入点就可以找到根源所在。通常有经验的中医通过观察患者的基本状态，经过简单的把脉，看舌之类的手段就能准确说出患者深有体会的其他症状表现。（通常医生不会明说手淫现象，但如果患者十分年轻的话，想是医生心里有数）具有这样能力的医生就是不错的。不必过分在意医生的具体背景，有道是：不求“名医”只求“明医”（如果医生只是一味靠询问患者都有什么感受，其手法值得怀疑，仅是建议）
由此由医生诊断指导配制适合自己的药，通常费用不会高，绝对能承担。而且不会很频繁，配一次药就可以服用一阵子。如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱。这样更有利于尽快恢复。快的话个把月就会有效果显现。千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且并不对症，难免负作用。而且费用也不低，相比之下对症下药最划算。也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好。对此也不妨去所住地附近的社区中医诊所。（通常此类社区诊所有正规制度，而且相对大医院并不是很繁忙，所以可以充分与医生沟通，而且不妨碍反复前去找同一个医生交流，所以有利于患者先自己去接受诊断，然后与家人去配药埋单。而且此类社区诊所的医生有些是经验丰富的退休医生再聘，素质很好。仅是建议）

s1811821

空閒就玩個遊戲吧... 讓遊戲來替你分心 @@

天生奶大

請身旁的親朋友好友到注意你
多人幫你比較好改~

tony87912g

多多去運動囉～～
不然找其他事情做 讓自己沒空閒時間

captain99

s1811821 發表於 2015-2-12 18:13
空閒就玩個遊戲吧... 讓遊戲來替你分心 @@

一直都在玩我的遊戲妳還玩不夠嗎

我也要玩你

zxc5151440

哈哈，希望妳改善你的壞習慣了，雖然不會怎樣，祝福妳

milk820914

玩遊戲呀 或者 運動囉

zcwww

哈哈这毛病还真不好改

杨杨

自我嫌弃久了慢慢就会改掉吧…不过不能太打机哈

jizai7

額 11樓的好專業 其實忘掉一個習慣的辦法就是養成新習慣

薄荷cc

没有那么严重吧。。闲下来就想？身体重要啊，亲，且打且珍惜。闲下来的时候做点别的事情分散下注意力吧，看个电影，玩个游戏，看下小说什么的都行

zxc5412

轉移注意力吧
有空多去運動，別坐在電腦桌前就不會想了

zxc5151440

慢慢改善，但別習慣成自然，要命的，除非妳體力很強

倾城烈焰

人要有信仰，不能纵容自已，其实应该有决心就好办

bmcl185

手枪打多了，以后和你女朋友做爱射的比较快。

倾城烈焰

独家修仙系统,所有地图掉落转生材料,天全可打材料,强大BUFF,PK,打怪,感觉好极了!